9/22 小雨の火曜日

気温20.8度。雨の所為か、若干涼しさを感じる朝です。今日もAO-51は、LOS間際でした。午前中9K6の受信に挑戦していました。その中で、時間を見てスポーツセンターへトレーニングに出かけました。朝の歩きが無いので、補充のために覗いてみました。自転車を2種類漕いでみましたが、レベル最低でも10分は無理でした。!　脈拍を測りながら漕げるのが素晴らしい....　当たり前なのでしょうが、やったことが無いもので...　なんでも経験です。偶然HAM仲間とばったり会い、聞くと2年間も続けているとの事でした。

AO-51(0601-)
V/U 9M6YBG.　交信。

NO-44(1326-)
1K2 PKT DIGI.　CQ&APRS.
090922NO44.TXTをダウンロード

AO-51(1710-)
V/U JE1TNL.JE4UOF/4.JH4BTI.JL1FXW.　交信。

TLE090922.txtをダウンロード

Comments

[投稿： js2nnk]

井地OM　こんにちは。
トレーニングジムを覗かれたようで、ふだん使っていない筋肉を鍛えることは大切です。ジムでは心肺機能を見ながら鍛えることができるので許容範囲の無理なのか否かがわかりFBです。楽しく鍛えることができるようでしたら続けてください。決して無理はしないでください、徐々に鍛えてくださいね。

[投稿： JA6PL]

原川先生、今晩は。
もともと無理がきかない体質で、今までやったことが無かったのですが、介護対象にならないための筋トレ講習なんてのがありまして、大した運動をしなくても、筋肉の衰えを防ぐ事が出来ると知りました。

その延長で、何かしなければと考えたところです。
講習は週1回で3ヶ月で終了しましたので、トレーニングも週2から3回の予定にしています。

ぼちぼちやっていきますので、ご安心ください。